Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου είναι η μειωμένη όρεξη. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε ως παρενέργεια της θεραπείας, είτε να προκαλείται από τον καρκίνο ή ως συνέπεια του φόβου και της κατάθλιψης που βιώνουν οι ασθενείς. Επίσης σε κάποιες περιπτώσεις, κάποιες άλλες παρενέργειες της θεραπείας όπως η ναυτία, ο εμετός και η αλλοιωμένη γεύση κάνουν το άτομο να μην έχει όρεξη για φαγητό.
Όποια κι αν είναι η αιτία, παρακάτω αναφέρονται κάποιες γενικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το σύμπτωμα:
Προσπαθήστε να καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα καθ΄όλη τη διάρκεια της ημέρας παρά λιγότερα και πιο μεγάλα. Με αυτόν τον τρόπο θα τρώτε περισσότερο χωρίς να νιώθετε πολύ χορτασμένοι.
Φροντίστε να έχετε σπίτι σας τρόφιμα που είναι εύκολο να καταναλώσετε όταν νιώσετε ότι θέλετε να φάτε κάτι όπως:
Τυρί, φρυγανιές, ψωμί, κράκερς, κέικ, δημητριακά, αυγό βραστό ή τηγανητό, παγωτό, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς, σάντουιτς, ρυζόγαλο κτλ.
Αν δεν έχετε όρεξη να φάτε στερεή τροφή τότε δοκιμάστε σούπες με κοτόπουλο ή μοσχάρι (σε κομματάκια ή αλεσμένα) και λίγο ζυμαρικό όπως κριθαράκι, πλιγούρι, ρύζι κτλ.
Προσπαθήστε να φάτε κάτι λίγο πριν κοιμηθείτε, διότι δεν θα επηρεάσει την όρεξή σας για το επόμενο γεύμα
Εκμεταλλευτείτε τις στιγμές που νιώθετε καλά και πεινάτε και καταναλώστε περισσότερη ποσότητα φαγητού. Πολλοί άνθρωποι έχουν περισσότερη όρεξη το πρωί μόλις ξυπνήσουν. Αν αυτό συμβαίνει και σε σας τότε φροντίστε να καταναλώσετε ένα πλούσιο πρωινό
Μην πίνετε υγρά κατά την διάρκεια των γευμάτων διότι θα σας κάνουν να νιώσετε γρήγορα χορτάτοι. Φροντίστε να πίνετε υγρά 30 με 60 λεπτά πριν και μετά το κάθε γεύμα
Αναζητήστε ιδανικές συνθήκες για να απολαύσετε το φαγητό σας όπως σωστό φωτισμό, καθαρό και ήσυχο περιβάλλον χωρίς εντάσεις. Επίσης φροντίστε το φαγητό να είναι ωραία σερβιρισμένο.
Αν ο γιατρός σας το επιτρέπει, πιείτε ένα ποτηράκι κρασί ή μπύρα πριν το γεύμα σας, μπορεί να σας ανοίξει την όρεξη!
Η άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει την όρεξή σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πιο είδος άσκησης είναι ιδανικότερο για εσάς.
Πολύ πιθανό να παρατηρήσετε ότι χάνετε βάρος αν η ανορεξία σας διαρκεί για αρκετές μέρες ή βδομάδες. Σε αυτή την περίπτωση εμπλουτίστε τα γεύματά σας με όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Προσθέστε τυρί τριμμένο, κρέμα γάλακτος, βούτυρο, σάλτσα ντομάτας ή κιμά. Μπορείτε να φτιάξετε smoothies και να τα εμπλουτίσετε με αβοκάντο, ταχίνι, τριμμένους ξηρούς καρπούς ή φιστικοβούτυρο. Όσο πιο μικρός είναι ο όγκος του γεύματός σας, τόσο πιο εμπλουτισμένο με θερμίδες θα πρέπει να είναι το γεύμα. Σε αρκετές περιπτώσεις η χορήγηση ενός συμπληρώματος διατροφής μπορεί να βοηθήσει.
Η ανορεξία είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλούς ασθενείς. Χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση προκειμένου να καλυφθούν οι διατροφικές ανάγκες αλλά και οι προτιμήσεις του εκάστοτε ασθενή. Σε περίπτωση που κριθεί απαραίτητη η χορήγηση κάποιου σκευάσματος διατροφής, θα πρέπει να γίνει κατόπιν συνεννόησης του διαιτολόγου με τον ογκολόγο.
Call Back Form
Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα ενδιαφέροντος επικοινωνίας.